Le 16 octobre 2024, la région du Littoral a été le théâtre d’une conférence marquante sur la santé mentale en milieu professionnel, organisée par le gouverneur Samuel Dieudonné Ivaha Diboua.Cet événement, qui s’inscrit dans le cadre des activités commémoratives de la Journée internationale de la santé mentale, a mis en lumière des enjeux cruciaux pour les travailleurs camerounais, notamment ceux évoluant dans le secteur non structuré.
Un Fardeau Invisible
Les maladies mentales représentent un défi majeur qui impacte non seulement les individus, mais également leurs familles et la société dans son ensemble.
Au Cameroun, plus de la moitié de la population active travaille dans des conditions précaires, souvent sans aucune réglementation garantissant la santé et la sécurité. Ces travailleurs, exposés à des environnements dangereux et à des horaires de travail exténuants, se trouvent dans une situation particulièrement vulnérable, exacerbée par l’absence de protection sociale.
La conférence a permis de rassembler des experts pour discuter de ces problématiques et proposer des solutions. Parmi eux, Marius Tchassep, (Pedopsychologue clinicien, Président de l’association Action For Youths and Family), a souligné l’importance d’un soutien psychologique précoce pour les jeunes, affirmant que la sensibilisation à la santé mentale dès l’adolescence peut avoir des répercussions positives sur leur avenir, y compris leur préparation à la retraite.
Une Transition Cruciale : La Retraite
La retraite est souvent perçue comme une phase de repos bien méritée, mais elle représente également un tournant significatif dans la vie d’un individu.Mme Guillemot écrivaine, coach en conscience de soi et psychothérapeute, a abordé cette question en insistant sur l’importance d’une préparation mentale adéquate.
Elle a déclaré : « La retraite se prépare 5 à 10 années à l’avance. Il ne faut pas attendre d’arriver à la retraite pour être surpris par son patrimoine émotionnel, physique et relationnel. »
Stratégies de Préparation
Pour naviguer sereinement vers cette nouvelle étape de la vie, il est crucial d’adopter une approche proactive. Madame Guillemet a recommandé plusieurs pratiques stratégiques :
1. Auto-réflexion : Prendre le temps de réfléchir sur ses aspirations et ses objectifs, tant personnels que professionnels.
2. Journal de bord : Tenir un journal peut s’avérer utile pour suivre l’évolution de cette réflexion et clarifier ses pensées.
3. Réseau de soutien : Échanger avec des amis, des collègues ou des membres de la famille ayant déjà traversé cette transition peut apporter un soutien précieux et des perspectives enrichissantes.
4. Ateliers et groupes de discussion: Participer à des événements dédiés à la préparation à la retraite permet de partager des expériences et d’apprendre des autres sur la gestion des émotions et le maintien de l’équilibre mental.
La santé mentale au travail est un enjeu majeur qui mérite une attention particulière, surtout à l’approche de la retraite. En mettant en avant l’importance de la préparation mentale et en offrant des outils pratiques pour gérer cette transition, la conférence du 16 octobre a jeté les bases d’une réflexion nécessaire pour assurer un avenir serein aux travailleurs camerounais. En intégrant ces éléments dans leur parcours professionnel, les individus peuvent non seulement améliorer leur bien-être, mais aussi se préparer à une retraite épanouissante et équilibrée.
